请营养师给我点瘦身的意见

健康咨询描述：    我还有两个星期就要参加模特比赛。请营身高一米六八，养师55公斤。瘦身我至少要降到50公斤，请营如果不行就会错失这个机会。养师我希望能有合理的瘦身膳食和运动来健康减肥，而不是请营弄到自己内分泌失调或低血糖。希望大家帮帮忙！养师！瘦身还有，请营我想使三围比例更标致，养师现在四肢、瘦身腹部积累脂肪过多，请营而胸部只有83厘米，养师怎样改善一下呢？瘦身

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王医生医师 擅长: 中医全科 帮助网友：17269称赞：455 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-01 11:17:14

      你好!时间紧了点.在饮食上适当多吃粗纤维的.清淡的.凉性的.热量少的食物,这样能保持均衡的营养.保持肠胃及内分泌正常.又达到了减肥的目的,但晚饭后过半小时.一定要有一小时的有氧运动.以消耗热量,快步走能使四肢、腹部更美丽.健康!
      

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